盆腔炎的自我制剂 瑜伽有助于治疗盆腔炎(2)

庇护所女性身心健康的瑜珈两固定式—输卵管清洁

一，蝴蝶固定式

1.背部坐于离地，两后肢相抵，肩膀向上方关上。双手斜向哭手脚。脚跟最大限度差不多会阴。脊背自如，双肩松沉，束角固定式保证。

2.吸气，肩膀向上抬起，脊背更进一步自如。

3.吸管，肩膀盖最大限度向离地落下，髋部关上，保证脊背伸展。长时除此以外6-10次。

清热

1、强健下颚，促进血液循环，活血化瘀，清洁阴囊。

2、并能调节元月，减少经期的痉挛。

3、孕妇在怀孕除此以外经常练功这个体固定式，并能顺利婴儿。

二，束角固定式脊骨扭转

1、背部坐于离地，两后肢相抵，肩膀向上方关上，肩膀最大限度差不多离地，脚跟最大限度差不多会阴。脊背自如，双肩松沉，束角固定式保证。

2、右臂从左方抓手脚，左手落在身体底下的离地，嘴唇向后。

3、吸气，脊背自如;吸管，扭转腰背向右后扭转，肩膀关上，眼睛看向右后方。保证换气5次。而后换另一侧。

清热

1、按摩盆腔内的脾脏。调理阴囊，清洁输卵管。

2、排除腹部浊气，调理肠胃该系统。

3、按摩整个脊髓，疗程颈椎腹腔的咳嗽。

章中：小编努力通过上文的阅读，大家可以对盆腔炎有一些属于自己认识，努力大家真的盆腔炎不骇人，练功瑜珈就可以在的同时帮助我们有效性的强攻和加重盆腔炎，当然，所有的强健方法都讲究一个持之以恒，努力大家坚持练功。