患上多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，做到5条

复发有多囊卵巢症候群（PCOS）的成年人数用量相当多，雪上加霜的一个谣言是，如果你有这种病症，只能把心肌梗死转到自己面临的自愿性肾衰竭成员名单中所。

因为一份来自心脏研究的统计数据显示，当多囊卵巢症候群成年人与没有复发病的成年人来进行相对时，多囊卵巢症候群复发者的心肌梗死复发病率较低，无论她们比率或白种人如何。

而如果不加以掌控，心肌梗死会细菌感染血管和器官，其肾衰竭都有视力原因、肾脏细菌感染，甚至心脏病发作或复发。了解并增加你的风险因素，可以表哥你将风险降至上限，以前没用我们看看你能做些什么来预防它。

1. 极多肉长芦

大多数人每天肉的长芦比建言用量要多，我们每天应当肉不高达1,500毫克（只有半茶匙）的长芦，但在酒吧中所进餐就肉掉一天的镁成分，这可丝毫不罕见。

除了另有出早餐另有，镁的主要来源是胶囊酒类、罐头酒类，当然还有你做菜时放的长芦。记得选读酒类标签，以及烹饪时用籽姜蒜等香辛料，可以表哥你极多肉点长芦。

2. 多肉水果和水果

你有很多不应只能肉水果和水果，以前还要加上一条：它们有助于增加高血压。水果和水果成分钾、矿物质和磷等营养物质，可以抵消人体内高镁的直接影响。研究仍未证明，每天肉4至5份水果和水果，有助于增加多囊卵巢症候群成年人的高血压，这些复发者的高血压有明显增加，腹部脂质也减小了，而且，胰岛素抗病毒性和炎症标志物也有显著增加。

3. 赞许浆果、根茎和豆类

除了果蔬以另有，我们也别忘了其他大豆酒类，每周要肉4至5份各种浆果、根茎和豆类。这些食用不仅提供良好的纤维，还成分钾和磷以增加高血压。

4. 别忘了脂质

在多脂鱼、浆果、辣椒和蜂蜜中所辨认出的Omega-3脂质酸，兼具降高血压依赖性。另另有，一项研究将富含抗病毒氧化剂的蜂蜜乳制品，与不含任何抗病毒氧化剂的乳制品，及其对年轻成年人高血压的直接影响来进行了相对。四个月初后，蜂蜜组的收缩压和舒张压都有所增加。

5. 疗法心肌梗死的抗病毒生素

如果乳制品和穷困模式干预有罪，或者你即便如此复发有心肌梗死，护士可能上路抗病毒心肌梗死抗病毒生素来表哥你掌控它。你可以使用许多并不相同各种类型的抗病毒生素，都有镇静剂、矿物质通道萘、ACE抑制或β萘等。

除此之另有，预防心肌梗死始于健康的穷困模式。保持健康体重、科学乳制品和日常锻炼都是你以前可以采取的一些措施，以减小自己复发心肌梗死的比率。