痛经人士的科学治疗措施

　　如何科学的治疗痛经疾病呢？相信大家对痛经疾病都是略有耳闻的，也知道了它的相关信息，比如说病因、治疗方式、护理工作等等。大家只有了解到了疾病的相关信息，才能够正确的对待疾病。今天小编就带大家一起来了解一下痛经疾病患者的科学治疗方法，希望能够帮助到大家。

　　治痛经妙方1：看喜剧放松大脑

　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　治痛经妙方2：学眼镜蛇运动

　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

　　治痛经妙方3：保暖自己

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　治痛经妙方4：保持头低臀高姿势

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　治痛经妙方5：慢慢爬行

　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

　　治痛经妙方6：多吃素

　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

　　许多人在患上了痛经疾病之后，往往会难以忍受。这让患者的生活质量严重下降了。但是这个时候，大家千万不要着急，更不要出现病急乱投医的现象。只有正确的态度才会取得好的治疗结果。