子宫脱垂饮食保健讲解

治疗子宫脱垂除了要进行的进行纠正之外，还要重视护理，减少病症加重，患者应重视饮食、性生活、卫生等。护理上减少站立时间，避免久蹲。重症患者外出检查应用轮椅推送。卧床休息者落实生活护理，减少病人下床活动。保持大便通畅，每天进食蔬菜应保持500g。保障大便通畅。

一、子宫脱垂日常护理常识

1.重视孕期卫生，定期做产前检查，及时纠正异常胎位，以防产生难产 。

2.生产时要用新法接生，保护好会阴，要是在生产疗程中有损伤，要及时缝合修补。

3.在产褥期及流产后，饮食上要做到营养丰富、多样化、易消化，促进盆底肌肉组织力量的恢复和子宫复旧。同时应当适当休息，尤其是在产后6周内，不宜参加重体力劳动和其他能够大大增加腹压的劳动如提、挑、背、蹲等，并保持大便通畅，因为这些要素都可使未复原的子宫下垂而脱出阴道外。

4.哺乳期不宜过长，一般不超过2年，以免子宫及周围支持组织萎缩。

5.促进子宫收缩，积极纠正和治疗产后子宫后位和复旧不良。能够多做提肛动作，平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门哪样;继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。也能够不配合呼吸而随意收缩和放松肛门，无论坐、卧;站立各种姿势，每天2一多次，每次—15分钟。

6.更年期妇女由于肌张力低下，也会产生子宫脱垂，所以应当尤其重视锻炼身体，增强体质，防止早衰，同时重视加强营养。

二、子宫脱垂的食疗方式

1.枣菊饮

红枣50克，菊花30克，水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁，当茶饮。适用于高血压人群。

2.枣橘饮

红枣10枚，赘肉10克，同放于保温杯中，注进滚开水冲泡，温浸10分钟，当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。

3.红枣山药粥

红枣50克，鲜山药200克，粳米100克，白糖适量，净水1000毫升，水烧开后，将红枣、山药、粳米放进，慢熬成粥状，放进白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。

4.党参小米粥

党参30g，升麻1 0g，小米50g。将二药水煎取汁，加小米煮为稀粥，每日2次，空腹服食。可益气升提，适用于气虚下陷之子宫下垂，劳则加剧，小腹下坠，四肢无力，少气懒言，面色少华，小便频数，带下量多，质稀色白等。

5.二麻猪肠汤

升麻1 0 g，胡麻仁1 0 0 g，猪大肠300g，调料适量。将大肠洗净，升麻布包，与芝麻同放入大肠中，置锅中，加清水适量同炖至大肠熟后，去升麻，食盐、味精调味，饮汤食肠，隔日1剂，连续3周。可益气升提，适用于气虚下陷所致的子宫脱垂。

6.鳊鱼黄芪汤

鳊鱼1尾，黄芪20g，枳壳1 0g，调料适量。将鳊鱼去鳞杂、洗净，与芪、枳加水同煮沸后，再煮30分钟，去渣取汁，食盐、味精、料酒调服，每次200mI。每日2次。可益气升提，适用于气虚下陷所致的子宫脱垂。

在生活当中女性朋友一定要关注自己的身体健康，护理上减少站立时间，避免久蹲，重症患者外出检查应用轮椅推送，卧床休息者落实生活护理，保持大便通畅，如有便秘，应遵医嘱大便软化剂。