防治卵巢囊肿需要从保养卵巢开始

　　防治卵巢囊肿需要从保养卵巢开始?女性疾病当中非常常见的还是属于卵巢囊肿了，其实卵巢是很脆弱的东西，特别是在女性的盆腔以内呢病发也是非常的普遍的，避免卵巢囊肿就需要从保养卵巢开始，特别是要注意5个方面的保养方法，要想预防卵巢囊肿就要从保养卵巢入手。

　　卵巢保养“5注意”

　　1、不宜久坐。

　　缺少运动很容易致使气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几近离不开“坐”，比较好每40分钟后休息10分钟。

　　2、保持好心情。

　　卵巢囊肿病发缘由虽然与多种因素有关，但中医认为，其产生多因7情损伤，或经期产后6淫外侵导致气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引发。因此女性在工作和生活中，要善于调理心情，别让不良情绪伤了卵巢。

　　3、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有推拿的效果。

　　4、不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

　　5、处在月经期和产后特别要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食品，保持机体正气充足，气血通畅。

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