预防闭经要注意调节饮食

　　闭经是妇科病中常见的症状，可以由各种不同的缘由引发。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经；在月经初潮以后，正常绝经之前的任什么时候间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。有些是不正常的闭经，那末要怎样进行预防呢？

　　1、积极医治月经后期、月经量少等疾病，以避免病情进1步发展，致使闭经。

　　2、保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。特别要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量，闷闷不乐。

　　3、调理饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经，多食理气之品，如柑桔类、金橘饼、丝瓜、山查、桃子、鲜藕等。

　　4、注意经期及产褥期保健，勿冒雨、涉水、过劳等。

　　5、加强卫生教育，哺乳期不宜太长。做好计划生育，减少避免人工流产。积极医治慢性病及寄生虫病，消除致使闭经的因素。